terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Dukan: panini

Uso 2 formas identicas e coloco a mistura por 2 min no microondas.
Viro os lados e deixo mais 1:30min.
Coloco em uma sanduicheira sem prensar com o recheio dentro.


1 ovo bem batido
Pimenta do reino
1col e meia de farelo de aveia fino
1 col de requeijāo zero


Passo a passo

Após 3 min no microondas:

Indo para o grill sanduicheira:




Panini montadinho pronto para grelhar:



Panini pronto!!!


Panini por dentro (após primeira mordida):







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