Dukan: Pizza

Fase Cruzeiro PP

Dukan: quiche de alho poró com queijos

Misturei queijo, ricota, iogurte, requeijao, ovos, farelo de aveia, fermento a um refogado de alho poró, cebola e alho.

Dukan : biscoito de maçã e canela

A fome apertou?

Dukan : Muffin de Banana e Aveia

Fiz seguindo a receita.

Não ficou igual em aparência.

Se soubesse tinha batido na batedeira e não com garfo conforme instruíram...

Gosto horroroso. Não aprovei.

Dukan : fase cruzeiro

Hoje pude comer legumes e saladinha!!!!

Vejam esse tomatinho com ricota e requeijāo zero: 

Lembrei de tirar a foto wuando ja estava no meio mas ate que ficou uma foto bonitinha...